Je to velice příjemné cvičení ve vodě s hudbou. Cvičí se v hluboké nebo přechodové vodě. Při cvičení nejsou nárazy, které by zatěžovaly kosti, klouby nebo páteř těla. Cvičí se s nadlehčovacími pomůckami, kdy voda klade odpor ve všech směrech, ve kterých se při cvičení pohybujeme. Hodina aqua - aerobiku je rozdělena na dvě části, kdy první půlhodinu cvičíme a druhou půlhodinu zdokonalujeme plavecké dovednosti nebo hrajeme různé hry ve vodě.

 

Pozvánka do kroužku zde...

 

Vedoucí kroužku Jitka Šteflová.